男人補腎壯陽食物有哪些呢

男性一旦出現腎虛， 身體就會隨之出現異常， 常見的表現有精神萎靡不振等。 食療補腎是一種備受歡迎的方法。 下面小編就給大家介紹幾種男人補腎壯陽食物。

補腎壯陽食物

芡實核桃蓮子粥可以補腎壯陽， 男性患者可以取五十克芡實， 將其研粉， 再準備三十克核桃仁粉和蓮子肉， 十顆大紅棗。 涼水把芡實粉和核桃仁粉衝開打糊， 蓮子肉和紅棗煮熟， 再倒入粉糊， 即可離火， 放溫後加點食糖就可以。 芡實核桃蓮子粥具有補脾益腎功效。

適合男人補腎壯陽食物有蓮子煲豬肚。 患者需要準備一百克蓮子和二百五十克豬肚， 蓮子劈開去心， 豬肚洗淨切塊， 兩者加水煲湯， 然後加入食鹽和味精調味。 男人補腎壯陽食物有三子養精粥， 取等量金櫻子和覆盆子， 十五克五味子和五十克粳米， 三種藥材加水煎20分鐘左右， 然後去渣濾汁， 粳米加藥汁煮粥。

蟲草紅棗燉甲魚方也可以補腎壯陽。 患者可以準備一個活甲魚， 十克蟲草和二十克大棗， 甲魚殺死用開水燙， 去掉外皮和內臟後剁塊， 加水煮至六成熟後撈出用冷水泡十分鐘。 蟲草洗乾淨， 紅棗浸泡撈出， 甲魚肉放入碗中， 鋪上蟲草、紅棗、鹽及蔥薑後蒸2小時， 即可食肉喝湯。

日常適合男人補腎壯陽食物還有茯苓苡仁萆粥。 製作這款補腎養生粥需要準備等量的茯苓和苡仁， 還要五十克的粳米， 少許冰糖。 將茯苓、苡仁及粳米一起加水煮粥， 煮好之後根據你的口味習慣加點冰糖攪溶就可以飲服了。 適合男人補腎壯陽食物主要有上述幾款， 不過提醒各位男性患者， 飲食補腎雖然有效， 但也要注意你的生活、作息習慣。