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讓腿悄悄變細的小習慣

瘦腿方法:想擁有纖纖細腿的MM注意啦。生活習慣對腿型的殺傷力是很大的,只要你能注意這六個生活細節,你的腿會不知不覺就變細哦。女人的腿從某種程度上講是性感的象徵符號,擁有細長美腿無疑會使你的身材性感再性感。讓腿悄悄變細,跟著小編一起來學習吧。只需在日常生活中注意就好。

1、多快走,多縱跳

多抬腿多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢,讓腿部看起來腫腫的。

2、習慣性踮腳

在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。

3、不蹺二郎腿

不蹺二郎腿,這會因此小腿浮腫,嚴重影響腿部線條。

4、少熬夜

睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢,體內的毒素和多餘廢物難以排出體外,從而腿部出現水腫肥胖的現象。

5、注意飲食

多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,冬瓜,芹菜,西瓜,蘋果,薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫。

6、溫水泡腳

每天堅持用溫水泡腳,並按摩5分鐘。能夠有效地説明肌肉放鬆,增加彈性。

專家保養美腿建議

就算是天生麗質,一雙腿也需要養護。美腿的養護包括 去角質 、 美白 、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡,水裡可以放點浴鹽或火山鹽,按摩雙腿,讓雙腿放鬆,然後用毛巾吸幹水分,塗抹上美腿按摩膏,去掉腿部的角質,隨後噴上噴霧,最後塗抹上美腿滋潤膏。不少明星就這樣堅持美腿。

比如明星陳明真長期用高品質的精油塗抹雙腿,這些離子細小的精油經過吸收,雙腿自然看起來細膩如脂。如果沒有很多錢購買精油,經常用純葵花籽油、橄欖油塗抹雙腿,也可以達到讓雙腿看起來光滑柔嫩的目的。讓腿悄悄變細的小習慣,只要堅持就好。

(實習編輯:鄭燕君)