讓腿變纖細的小習慣

想擁有纖纖細腿的MM注意啦。生活習慣對腿型的殺傷力是很大的，只要你能注意這六個生活細節，你的腿會不知不覺就變細哦。女人的腿從某種程度上講是性感的象徵符號，擁有細長美腿無疑會使你的身材性感再性感。

1、多快走，多縱跳

多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來腫腫的。

2、習慣性踮腳

在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

3、不蹺二郎腿

不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。

4、少熬夜

睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。

5、注意飲食

多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

6、溫水泡腳

每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地説明肌肉放鬆，增加彈性。

專家保養美腿建議

就算是天生麗質，一雙腿也需要養護。美腿的養護包括去角質、美白、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡，水裡可以放點浴鹽或火山鹽，按摩雙腿，讓雙腿放鬆，然後用毛巾吸幹水分，塗抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角質，隨後噴上噴霧，最後塗抹上美腿滋潤膏。不少明星就這樣堅持美腿。比如明星陳明真長期用高品質的精油塗抹雙腿，這些離子細小的精油經過吸收，雙腿自然看起來細膩如脂。如果沒有很多錢購買精油，經常用純葵花籽油、橄欖油塗抹雙腿，也可以達到讓雙腿看起來光滑柔嫩的目的。

（實習編輯：張利玲）