冬季減肥瘦身茶 成功轉型的秘笈

綠茶

綠茶含有一種叫做兒茶素的可以分解醣類的酵素， 抑制營養吸收到人體， 還可以殺死腸中的壞菌， 幫助好菌活化， 起到調整腸胃的效果，

並且綠茶中的咖啡鹼是可以快速燃脂， 如果你喝茶的時候在適量的運動， 那麼會起到事半功倍的效果， 重點在於喝綠茶的時候一定要用熱水泡制哦， 這樣才會起到效果。

烏龍茶

烏龍茶中含有大量的皂素， 可以幫助人體吸收油脂排除體外，

而且裡面的烏龍茶多酚可以起到活化血管的作用， 並且分解脂酵素， 讓身體中的脂肪分解成游離脂肪， 可以成為熱量的來源而燃燒掉。 再說經常和烏龍茶還可以讓肌膚更加美麗， 是一個一舉兩得好方法。

苦瓜茶

大家都知道苦瓜對於減肥很有療效，

而用它來泡茶也是有著同樣的效果， 這是因為它含有一種叫做共軛亞麻酸的成分， 當這種成分被人體吸收後， 就會轉變為燃脂的共軛亞油酸， 而且裡面還含有豐富的膳食纖維、維他命C， 在整理腸道、預防便秘的時候， 還可以美肌。

杜仲茶

杜仲茶可以起到消除浮腫的作用， 將身體中不需要的水分和鹽分統統排除體外， 而其中含有的京尼平甘酸物質， 是可以促進大腸蠕動、加速脂肪代謝的， 堅持在吃飯與下午茶的時候喝一杯， 是可以起到瘦身的效果。