來月經可以熱敷小腹嗎
女性在寒冷的天氣一定要做好保暖工作， 不要因為想要漂亮而穿得很少， 這樣會造成子宮很寒的症狀， 每當月經來時都會有不同程度的肚子疼， 想要緩解這種症狀可以每天堅持用熱水袋來敷肚子， 這樣能夠更好的保護子宮， 從而減輕宮寒的現象， 所以女性不用擔心在來月經時完全可以敷肚子。
來月經可以熱敷小腹嗎
當然可以。
一、熱敷肚肚呵護子宮!逆轉上熱下寒體質
子宮內膜異位、不孕、經痛， 子宮的病痛也太多!就連女生最怕的大屁股身材， 也跟子宮功能不好有關。 中醫師表示， 上班族久坐又不運動， 容易造成上熱下寒的體質。 教大家一個保養子宮的小祕訣， 每天熱敷小肚肚， 可以彌補運動量不足、改善婦科功能， 還能雕塑身材喔!
子宮可以孕育可愛的新生命， 卻也是讓很多女生受苦受難的地方。 尤其現代女性事業、家庭兩頭燒， 工作的忙碌、心理的壓力、姿勢不良的久坐久站、飲食上的冰冷油膩，
二、熱敷小腹強化肌肉加強子宮收縮力
追究起來， 都是肌肉功能不好， 才導致子宮狀況不佳， 連帶影響外在身材。 那鍛鍊一下肌肉不就得了?中醫師表示，
熱敷雖然不等同於運動， 但在以量取勝的情況下， 還是可以達到擴充組織血管、增加迴圈、促進代謝的作用， 進而恢復肌肉的健康， 並維持健康的體態。 另外， 女生時常熱敷小腹， 可以加強子宮的收縮能力， 促進經血順利排放， 對於改善婦科問題也有幫助。
三、天天熱敷小腹泡溫泉效果更好
熱敷之外， 泡澡、泡溫泉、洗三溫暖也有異曲同工之妙， 而且效果更好。 不過， 中醫師建議， 熱敷最好天天進行， 每天至少30分鐘， 次數不限， 越多越好。 月經來時加強熱敷至一小時(月經時不可運動)，
四、熱敷改善失眠從脖子熱敷到腰部
熱敷好處多多， 還可以改善失眠。 建議使用電熱毯， 睡前趴在床上， 將電熱毯設定在65℃、30分鐘， 然後先熱敷後頸部， 再一路沿著兩肩、上背部、下背部、腰部往下移動。
