防脫髮的最好方法是什麼

脫髮情況嚴重， 確實是最令人苦惱的， 有些人年紀輕輕脫髮現象嚴重的話， 也會讓自己越加的自卑， 所以應該重視科學的預防方法， 平時多吃一些芝麻核桃， 黑豆等這些食物幫助生髮。

1、洗完後我們不要使用市面上賣的護髮素， 原因大家都懂的， 普遍加了矽， 所以使用後效果都特別的順滑， 我們用最天然食用級別的橄欖油或米糠油作為護髮素， 少量多次塗抹全頭， 發梢等顯著需要滋養的地方要加量， 然後帶上發套或纏上保鮮膜， 過10-15分鐘後用清水去掉頭髮上的浮油， 用吹風機中低檔吹幹或自然乾燥。

2、一般來說脫髮嚴重的人都有肝腎虛弱的症狀， 日常生活中， 可以用制首烏切片泡茶， 也可以用芝麻、核桃、黑豆、黑米等食材磨碎做米糊吃等， 堅持幾周即可看到明顯的效果哦， 黑眼圈嚴重的， 吃這些也有很好的淡化作用。

3、對於急切想要增加頭髮的您， 還可以試一試民間的小偏方， 用生薑擦拭脫髮部位後熱敷毛巾， 這對於促進毛囊發育很有效， 切記不要購買到硫磺漂白的生薑。

4、空閒時， 儘量不要做過於激烈的運動， 可以試試公園散步， 室內瑜伽， 打坐靜思等慢性有氧運動， 調節身心與天地間的平衡， 促進自己的身體儘快適應季節的變化， 分泌適應的荷爾蒙， 調理好頭皮與頭髮的狀態。

5、用刮痧板在前額， 頭部中央及後腦勺位置力度適中按摩， 時間5分鐘為宜， 使用中配合靜心音樂為佳哈。

6、不要使用過於密的梳子梳頭， 可以使用中等間隔的牛鳥梳、玉石梳、氣囊梳等用來梳理頭髮，