營養飲食

神經衰弱怎麼辦 3大食療方法來幫忙

一直以來, 神經衰弱症的存在, 就是目前導致很多人身體健康遭受影響的關鍵因素, 而在發現自己有神經衰弱的症狀後, 人們也應該儘早的採取相應的措施來進行防治, 而下文所介紹的三大食療方法, 就是對神經衰弱治療有效的方式。

豬心蓮參圓肉湯

材料:豬心1個(約250克), 蓮子50克, 太子參25克, 桂圓肉10克, 食鹽、味精各少許。

做法:

豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗淨, 放入沙鍋中, 加清水500毫升, 用猛火煮沸後, 再改用小火燉3小時, 加食鹽、味精調味。 可佐餐食用。

功效:可補心健脾、安心養神, 適用於心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。

杞子山藥豬腦湯

材料:50克, 豬腦(2個)30克, 生薑、生蔥各適量, 食鹽少許。

做法:

山藥、枸杞子洗淨, 豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、薑、蔥放入沙鍋中, 加清水500毫升, 用小火煲30分鐘, 放入豬腦,

再煲30分鐘, 加入食鹽調味即可。 可佐餐食用, 連服3~7天。

功效:可滋補肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

蓮子桂花冰糖湯

材料:蓮子120克, 冰糖150克, 桂花15克。

做法:

蓮子用冷水泡漲, 去心, 上屜蒸45分鐘, 備用;銀耳用溫水泡軟, 除去黃根, 洗淨, 蒸熟備用;

鍋中倒入適量清水, 加冰糖、桂花, 燒開, 放入銀耳略燙, 撈出放入大湯碗中, 然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中, 把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。 可佐餐食用。

功效:可滋陰潤肺、補脾安神, 適用於各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、乾咳、咽喉乾燥以及食欲不振等的輔助治療。

對於有神經衰弱的人來講, 神經衰弱症一旦發生,

大家在平時就應當儘快的採取措施來進行處理, 而在各種治療神經衰弱的方法中, 以食療的方法為目前最受人們青睞的醫治神經衰弱的方式。