40歲的女人吃什麼保養卵巢最好？

女人到了四十歲， 更應該注意卵巢的保養， 否則就很容易讓自己更加的衰老， 可以的在飲食上多吃一些紅棗、黑豆或者是蜂王漿， 這些食物都可以起到很好的保養卵巢效果。

肝臟

除先天因素不可逆之外， 藉由飲食調控， 提高免疫機能， 對緩解老化有正面功效， 其中葉酸是水溶性維他命， 常被稱為“造血維他命”或維他命B9、維他命M， 在人體健康上的重要性遠超過一般維他命， 對抗卵巢衰老有加分效果。 肝臟是所有葷食中， 葉酸含量最高的種類。

紅棗

紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素， 紅棗有補氣養血之功效。

黑豆

黑豆， 萬豆之王， 相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素，

蜂王漿

想必在保健品層出不窮的今天， 很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。 其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。 每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素， 同時因為它含有保水性， 可以塗抹在臉上起到內外同補的作用， 長期堅持容光煥發就指日可待啦。