女人吃什麼保養卵巢

食物一：參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克， 枸杞子、太子參各20克， 生地18克。 將魚鰾用清水泡軟， 切成小條狀;豬瘦肉洗淨， 切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內， 加清水適量， 文火煮1—2小時， 加食鹽調味， 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉， 一天之內服完。 具有滋陰降火的功效， 對卵巢早衰很有效。

食物二：二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克， 生薑15克， 羊肉250克， 鹽、食油、味精各少許。 將羊肉切片， 放砂鍋內加清水適量， 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內， 文火煮羊肉至熟爛， 入佐料即成， 食時去藥包， 食肉喝湯。 具有滋腎、滋養卵巢的功效。

食物三：哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗淨蔥切段， 薑切片將雪蛤膏盛入瓦缽內， 加清水500毫升和一半葡萄酒汁， 以及蔥段、薑片， 蒸2小時， 取出， 去掉薑、蔥， 瀝盡水。 除去雪蛤膏上面的黑筋膜， 大的掰成數塊， 盛於缽內， 加清水500毫升， 另一半葡萄酒， 蒸兩小時， 使其完全漲發， 撈入大湯碗中， 將清水180毫升及冰糖盛入大碗內， 蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物， 倒入哈士蟆油的碗內， 撒入枸杞子、青豆即可。