女人吃什麼食物保養卵巢 四種適合卵巢保養的成分

女人吃什麼食物保養卵巢 四種適合卵巢保養的成分

1、高鈣食物

每天食用高鈣的食物與不食用高鈣食物的女性， 患癌率要低於46%，

女人吃什麼食物保養卵巢 四種適合卵巢保養的成分

2、胡蘿蔔

據調查， 女性每天吃5次胡蘿蔔比那些不吃的女性患卵巢癌的可能性低於50%， 所以要多吃哦！

女人吃什麼食物保養卵巢 四種適合卵巢保養的成分

3、多吃葉酸食物

葉酸能減低患癌機率， 但是葉酸是什麼呢？它是一種水溶性的維生素B， 在綠色蔬菜中、橘子水果中等都含有葉酸。

女人吃什麼食物保養卵巢 四種適合卵巢保養的成分

4、維生素C、E

每天服用90克的VC與30克的VE， 可減低卵巢的發病率。 食物中獲取的VE、VC營養是不夠的， 所以可以通過專業醫生建議來購買維生素藥片， 來額外補充。