吃什麼食物保養卵巢

問題描述吃什麼食物保養卵巢？表姐結婚兩年，和丈夫一直很恩愛，但是一直都沒有愛的結晶，我也不知道該怎麼辦，我去醫院做了檢查，結果是卵巢功能不好，很擔心不知道會不會真懷不上孩子。女人的卵巢怎麼保養？

網友回答

2016年03月09日 11:24

您好，這種情況下多吃些富含維生素C的食物，例如：柿子、草莓、櫻桃、芭樂、獼猴桃等；富含維生素E的食物，例如：獼猴桃、見過、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油等；多吃都累食品，尤其是大豆，是女性最天然的植物雌激素，可以有效地改善內分泌失調。

2016年03月09日 11:24

你好，女性進行卵巢保養每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、芭樂、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對於維生素C、維生素E的補充往往還需要一些製劑的説明。