春季女人吃什麼食物補血 三八節關愛女人健康

春季的來臨， 正好是女性們展示亮麗肌膚的時候， 一些補血食物也需要間隔的進補， 這樣才能讓自己的肌膚變得紅潤又有光澤， 下面健康達人推薦春季女人吃什麼食補血， 杞子or阿膠蜜棗燉雞切記不可錯過。

阿膠蜜棗燉雞

這款食譜， 其中阿膠棗是一個既能補血又能養血安神的材質， 加上燉雞吸收了其中一些精華， 養顏和適用於氣血兩虛的女性， 有頭暈和失眠症狀的女性們最合適了， 且用料和製作方法也非常簡單。

當歸生薑羊肉湯

雖然現在已經不是冬天， 不需要進補溫性食物， 這款對於大病久病及產後的女性食用， 對改善痛經、月經不調也有顯著效果。 而當歸既能補血， 又可活血， 患有氣血虧虛的女性們也能食用。

紅棗桂圓

紅棗中富含了很多的維生素已經氨基酸， 不少老中醫都認為紅棗的性質較暖， 養血和補氣都很適合， 加上在經期結束後， 能增加血液中紅血球的含量， 增強骨髓造血功能， 使臉色紅潤。 和桂圓搭配， 不但補血養氣， 還可以養顏美容。