宮寒有4個常見症狀 如何調理比較好

宮寒的4個常見症狀

1、體重異常

可能很多人不知道， 突然出現異常的體重跟宮寒也是有關係的。 這是因為宮寒會導致女性的體質偏寒， 此時身體會開啟主動防禦機制， 會在體內堆積脂肪來抵禦寒氣， 所以說宮寒的女性一般會出現肥胖的症狀。

2、四肢冰涼

這應該是比較普遍的一種宮寒症狀了， 宮寒對身體四肢的影響是比較明顯的， 這是由於宮寒會導致氣血運行受阻， 而四肢又處於身體末梢， 氣血到達不了時就會出現冰涼、冰冷的情況， 但是要注意的是， 並非所有的四肢冰涼都是因為宮寒。

3、身體虛弱

體內有寒氣的人身體是比較差的， 女性宮寒對身體更有影響。 上面我們有提到， 宮寒會導致氣血運行出現障礙， 而身體的正常運作離不開氣血， 如果身體內部的器官沒有足夠的氣血那麼自然就會導致運行異常， 引起身體上的各種不適。

4、月經失調

很多女性都有月經失調的毛病， 這其實有可能是宮寒在作祟。 宮寒會導致月經量減少、痛經， 還會讓人在經前及經後出現腰酸、腹痛的情況， 建議月經不正常的女性朋友要先搞清楚自己是否宮寒再進行治療。

宮寒如何調理

泡腳

我們常說泡腳可以促進氣血運行，

其實這也是調理宮寒的一個養生妙招。 泡腳時， 熱氣可以通過腳底上升到身體各處， 宮寒的人也會在此時感覺腹部暖暖的， 如果可以同時用熱毛巾來捂一捂腰腹部位， 那麼效果會更好。

飲食

宮寒的女性一定不要再吃生冷的食物了，

冷飲、霜淇淋等雖然可以滿足你的口腹之欲， 但是它們在無形裡會加重宮寒的症狀。 專家認為， 宮寒的人要吃點溫熱的飲食， 多喝紅糖水、生薑茶也有改善宮寒的作用。

保暖

女性宮寒一定要顧好腹部， 做好保暖工作。 特別是近段時間氣溫還是慢慢回升， 許多女孩子都換了比較輕薄的衣褲， 還有人已經穿上了露肚臍裝跟低腰褲， 專家提醒， 春天的風還是帶著些許涼氣的， 此時要小心冷風入侵到腹部， 加重宮寒的症狀。

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