打球真的能長高嗎

平時比較喜歡運動的孩子， 身體發育的都比較的快， 身高也比較的高一些。 而家長們也很關心孩子的身體發育的情況， 想讓自己的孩子的身高比較標準。 所以也想讓孩子多參加運動， 比如打打籃球。 那麼， 打球真的能長高嗎？對於打球能否能長高的問題， 大家來看看下文的介紹。

在打籃球的時候， 又跑又跳， 很容易促進骨骼發育， 發育期打籃球更是長高的絕佳機會。

人之所以能長高， 是因為腦垂體分泌的生長激素， 而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量， 也就是體力， 連續運動下來， 隨著體力不斷地下降， 人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長， 而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求， 就這樣， 人的身高也就受到影響。

想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等，

1、持球

使用五根手指持球， 並將手指向內緊縮。 在球落下的一刻用手掌接住。

2、軀幹盤球

將球放在腰際盤旋， 這個動作的關鍵在於臉面朝前， 同時眼睛不要看著球， 然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

3、頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習， 這個練習同樣臉面朝前， 頸部切忌移動， 並且做正、反時針方向的交替練習。

打球真的能長高嗎？打球是可以長高的， 經常大大籃球， 有助於鍛煉身體素質， 促進骨骼的發育， 孩子生長的也比較的快。 所以平時如果孩子喜歡打球的話， 家長們也儘量的多多的支持孩子。 除了適度的鍛煉外， 平時孩子的飲食上合理的搭配，