少白頭怎么辦？比染發更好的辦法，這四種食物幫你黑回來！
老年時頭發變白是一種生理現象，
而未到老年即出現白發者稱為青少年白發，
俗稱“少白頭”。
讓我們看看有哪些食物可以幫助我們把頭發變回來吧！
這些食物或有助于治療少白頭， 可多吃
1、黑芝麻
具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用， 可用于改善肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥， 在烏發養顏方面的功效， 更是有口皆碑。
2、黑豆
又名烏豆， 味甘性平， 入脾經、腎經。 傳統中醫學認為， 黑豆有助于抗衰老， 具有醫食同療的特殊功能。 含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質， 所含雌激素， 有益于延緩衰老， 養顏美容。
黑豆還能有益于治療水腫，
且活血解毒。
藥理研究結果顯示，
黑豆能養陰補氣，
是強壯滋補的食品。
吃法多樣，
適于燉食、熬粥，
或制作豆漿，
以及磨成豆泥制作點心等。
3、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌，
其營養十分豐富。
其蛋白質的含量比香菇高1倍，
并且含有17種氨基酸，
其中有8種是人體所必需的氨基酸，
還有揮發油、多糖類營養物質，
是低脂肪、高蛋白的保健食品。
4、芹菜
芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。
蛋白質含量比一般瓜果高一倍， 鐵和維生素C的含量更是十分豐富。 芹菜與豆腐、紅棗同吃， 有滋潤皮膚、養顏潤發、養血益精等作用，
