喝茶有什麼好處及禁忌

中國茶文化是博大精深的， 喝茶具有很好的保健作用。 茶具有防止人體內固醇升高， 有防治心肌梗塞的作用， 茶多酚還能清除機體過量的自由基，

抑制和殺來病原菌。 下麵就來講解喝茶的14個好處。

一：茶能使人精神振奮， 增強思維和記憶能力。

二：茶能消除疲勞， 促進新陳代謝， 並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

三：飲茶對預防齲齒有很大好處。 據英國的一次調查表明， 兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

四：茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

五：茶葉有抑制惡性腫瘤的作用， 飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

六：飲茶能抑制細胞衰老， 使人延年益壽。 茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

七：飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成， 防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

八：飲茶能興奮中樞神經， 增強運動能力。

九：飲茶有良好的減肥和美容效果，

特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

十：飲茶可以預防老年性白內障。

十一：茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌， 故能防治口腔炎、咽喉炎， 以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

十二：飲茶能保護人的造血機能。 茶葉中含有防輻射物質， 邊看電視邊喝茶， 能減少電視輻射的危害， 並能保護視力。

十三：飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。 茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、黃嘌呤等生物鹼物質， 是一種優良的鹼性飲料。 茶水能在提內迅速被吸收和氧化， 產生濃度較高的鹼性代謝產物， 從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

十四：防暑降溫。 飲熱茶9分鐘後， 皮膚溫度下降1-2攝氏度， 使人感到涼爽和乾燥， 而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

不宜喝茶的7個時候：

1.不宜喝新茶

由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用， 易誘發胃病。 所以新茶宜少喝， 存放不足半個月的新茶更應忌喝， 不然喝出的壞處會很多。

2.不宜喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，

茶葉表面總有一定的殘留， 所以， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3.空腹不宜喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能， 加水吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4.飯後不宜喝茶

茶葉中含有大量鞣酸， 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應， 生成難以溶解的新物質， 時間一長引起人體缺鐵， 甚至誘發貧血症。 正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

5.發燒不宜喝茶

茶葉中含有茶鹼， 有升高體溫的作用， 發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

6.潰瘍病人不宜喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌， 升高胃酸濃度， 誘發潰瘍甚至穿孔。

7.經期不宜喝茶

在月經期間喝茶，

特別喝濃茶， 可誘發或加重經期綜合征。 醫學專家研究發現， 與不喝茶者相比， 有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍， 每天喝茶超過4杯者， 增加3倍。

小編提醒：一年四季節令氣候不同， 喝茶種類宜做相應調整， 瞭解喝茶的好處和壞處， 揚長避短。 現在春季宜喝花茶， 花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪， 促進人體陽氣生髮。