抑鬱症一激動就說不出話怎麼辦

相信大家對抑鬱症並不陌生， 抑鬱症可以說是一種精神疾病， 也有很多抑鬱症患者最後的結局就是自殺。 而抑鬱症的表現形式也有不同， 有些人只是恐懼人群， 有些人卻是對社會失望， 所以也就產生了輕生的念頭。 如果發現有抑鬱症的傾向一定要及時進行心理治療。 那麼， 抑鬱症一激動就說不出話怎麼辦？

這是人多恐懼症的一種表現， 是怕人關注， 還是怕別人的傷害， 前者可能是因為自卑， 後者是因為沒有安全感。 要先知道自己怕什麼， 這樣才能對抗治療， 比如人多的超市， 可以去和售貨員嘗試溝通， 公園裡散步的大媽大爺等人可以和他們聊天， 慢慢的學著克服這種心理才行， 不然在社會上很難立足。 平時要注意調整好自己的心態， 學會自我緩解壓力， 多和身邊的朋友們溝通交流， 多到戶外活動， 保持樂觀的心態對待生活， 保證充足的睡眠，

平時應該培養起較好的生活習慣， 如晚飯後多散步， 平常多運動等等。 要及時的對症治療， 抑鬱症容易復發的主要原因是心裡因素的治療不徹底,藥物只是控制。

很多人都是抑鬱症一激動就說不出話， 這種情況的原因是比較多的。 抑鬱症患者很容易活在自己的世界中， 所以一定要試著進行心理治療。 家屬也應該多帶患者與外人接觸， 與外面的世界接觸才行。 儘量讓抑鬱症患者保持一個良好開心的心情狀態。