健康生活

減肥做這事兒當心受毒害

如何擁有好身材已經成了所有女性的共同問題, 但是並非所有的減肥方法都是健康的。 今天, 減肥小編為大家揭秘史上最害人的減肥方法, 想減肥的你, 一定要來看看!

1、斷水減肥法:出現脫水危險的減肥

傷身程度:★★★★★

方法:日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論, 只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。  效果:有人試過7-10日內減掉3~4公斤, 效果神速。  副作用:飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償, 並使體內更容易積聚脂肪, 飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂, 導致人體對能量吸收多、釋放少, 更 容易便秘, 皮膚乾燥等, 嚴重者更有可能脫水, 所以非常危險。 減肥的女人千萬別忘了:水是生命之源, 人體的70%都是水分哪!

2、嘔吐減肥法:頭號極刑減肥

傷身程度:★★★★★

日本影星宮澤裡惠當年就是用此法減肥, 導致患上厭食症,

後經多年醫治痊癒。  方法:根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來, 先要吃得九至十成飽, 然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。 食物沒有消化, 身體自然無法攝取營養, 於是便會瘦。  效果:有人一個月瘦5公斤, 但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適, 更會導致皮膚也變得粗糙。  副作用:如果養成想吐便吐的習慣, 極有可能導致貪食症、厭食症的病況, 是極危險的減肥法。

3、吸煙減肥法:傷害心肺功能的減肥

傷身程度:★★★★

方法:飯前空腹抽一支煙, 令胃部不適而沒胃口吃東西, 那樣自然會瘦。 因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退, 人體不能有效地吸收食物營養, 自然想胖都難。 又有說吸煙會使味覺減退, 還可抑制饑餓時腸胃的收縮。

 效果:兩個月可減3公斤左右。  副作用:吸煙除危害心肺功能外, 空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。 而且吸煙損傷皮膚, 是皮膚漂亮的大敵。

4、吃辛辣減肥法:傷胃、傷皮膚減肥

傷身程度:★★★★

方法:有人覺得吃辣可以減肥, 於是頓頓不離辣醬紅油, 究其“思想深處”, 原是泰國、印度等國家很少出肥人, 於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。 因為吃辣容易流汗, 而且吃一點點已令人有飽腹感, 所以有減肥效用。  效果:一個月約瘦2~3公斤。  副作用:吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能, 有胃痛甚至胃出血的危險。 有的人吃辛辣反而會胃口大開, 越吃越多, 而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙, 因此而冒出滿臉暗瘡,

絕對得不償失!