你真的會泡溫泉嗎 避免NG的泡溫泉方式影響健康

寒冷的冬天， 泡溫泉是盛行的休閒活動， 若是泡得過久， 可能會產生口渴、胸悶、呼吸不順、頭暈等情況。 一般人泡湯前， 應避免下列NG的「泡湯」方式；另外有心血管疾病問題、高血壓、中風等病史的民眾，

建議先諮詢專業的醫師， 確認本身的健康情況， 避免泡湯影響身體的健康。

NG的「泡湯」情況一：用餐後立刻去泡湯

吃飯後消化系統持續運作， 若是在此時去泡湯， 血液迴圈容易因為高溫的溫泉水流向皮膚表面集中，

進而影響消化系統的正常運作， 導致消化不良或腸胃不適。

NG的「泡湯」情況二：泡湯時快速直接浸泡全身

由於湯泉水的溫度高於體溫許多， 直接快速進入溫泉池中， 皮膚容易有熱燙感， 並造成全身血液迴圈迅速轉變， 可能會出現例如：心悸、頭暈、呼吸困難等不適情況。

建議應循序漸進從下半身逐漸浸泡至胸口位置， 讓身體可逐漸調整適應溫泉水的高溫， 以免造成身體的負擔。

NG的「泡湯」情況三：泡湯結束後皮膚乾燥未理會

通常泡湯過後， 皮膚容易乾燥， 嚴重甚至出現幹癢、局部脫皮等。

建議在泡完湯後應先擦乾全身， 搭配合適的肌膚保濕產品， 降低皮膚乾燥不適情形， 維護肌膚的健康。

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