孕婦可以吃魷魚嗎晚期？

日常生活水平提高后， 越來越的人喜歡吃海鮮， 海鮮不僅吃起來味道鮮美， 而且海鮮中脂肪含量低， 蛋白自含量高， 食用價值很高， 所以很受歡迎， 懷孕到了晚期的時候， 飲食上是有很多注意事項的， 飲食上盡量以清淡飲食為主， 多吃一些容易消化吸收的食物， 孕婦可以吃魷魚嗎晚期?

可以吃魷魚的， 魷魚當中營養價值高， 含有豐富的蛋白質以及鈣、磷、鐵等， 還含有牛黃酸， 可以治療貧血， 防止孕期高膽固醇， 對胎兒腦部發育有利， 可以增強免疫力。 是很好的食物。

孕婦吃魷魚有什么好處

魷魚是營養價值很高的海產品魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、硒、碘、錳、銅等營養元素。 吃魷魚有治療貧血、緩解疲勞、恢復視力、改善肝臟的功效， 還有利于骨骼發育等等， 對胎兒的腦部發育很有作用。

1、治療貧血

若是孕婦有貧血的情況， 可以吃些魷魚。 它當中富含鈣、磷、鐵當， 對骨骼發育和造血是有利的， 可以防治貧血。

2、防治孕期高膽固醇

魷魚中含有大量的牛黃酸， 可以抑制血液中的膽固醇含量， 對預防孕期高膽固醇有很好的效果哦!

3、抗病毒

因為魷魚含有豐富的肽和硒元素。 所以孕婦吃魷魚可以有效的抗病毒。

4、有利胎兒腦部發育

魷魚當中富含DNA， 這是孩子腦部發育必需的物質， 因此， 懷孕的時候可以適當多吃一些， 對腦部發育有利。

魷魚怎么吃

砂鍋魷魚

原料：干魷魚、熟雞皮、冬菇、南薺、火腿、豬蹄、雞湯、精鹽、料酒、姜、蔥、胡椒面。

制作方法

1、盆內放清水2000克， 生石灰50克加干魷魚浸泡12小時，

2、將發制好的魷魚切成四厘米長， 一厘米寬的粗絲， 雞皮， 南薺， 冬菇， 火腿均切細絲， 蔥姜洗凈拍松。

3、把鐵釬燒紅燙豬腳尖縫的毛， 然后放在溫水中泡至半小時刮去燙糊的皮和毛洗凈。

4、砂鍋中放上清1000克加蔥， 姜， 料酒， 豬蹄放火上燒開撇去浮沫， 移至微火上燉約 90分鐘成濃湯。

5、鍋內放雞湯250克， 將魷魚絲氽燙一遍;從砂鍋內取出豬蹄加雞湯， 魷魚絲及各種配料再燉半小時以湯白色濃為佳， 加鹽和胡椒面調味即熟。