健康食譜

最後一種你應該沒見過,只要4塊錢一斤,這幾種“抗癌之王”!

【細菌潛伏最多的地方】一、錢包;二、遙控器;三、洗衣機:一件內褲有相當於1億個大腸桿菌;四、案板:病菌要比馬桶座圈多出200倍;五、電話; 六、飲水機龍頭的病菌比馬桶座圈高兩倍;七、按鈕:其中電梯裡第一層的按鈕最髒;八、坐墊;九、飛機、火車衛生間;十、購物手推車。

隨著科技的發展, 醫學技術也越來越先進, 但是對於癌症, 現在社會還沒有什麼特別有效果的特效藥能夠很好地治癒。 但是你們知道嘛?癌症是可以預防的, 而我們生活中就有很多天然的抗癌產品。 而且這些家常食材非常便宜。

紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,

營養均衡的食品, 它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一, 而且幾乎不含脂肪和膽固醇。 常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水準, 體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。 紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。 紅薯是名副其實的抗癌之王。

紫薯, 它有“抗癌大王”之稱。 它除了具有紅薯所含的營養外, 還富含硒元素和花色苷。 其中, 硒被稱為“抗癌大王”, 易被人體吸收, 同時還可留在血清中, 增強機體免疫力, 清除體內自由基, 抑制癌細胞的生長, 預防癌症的發生。

海帶。 近年來研究發現, 海帶、海藻、紫菜等海藻類食物, 有抗癌、防癌的功效。 其中對大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。

長年食用海帶的老年人, 患病率平均低5%~8%, 壽命平均提高4-8歲。

【烏龍茶去口乾舌燥】喝上一杯發酵適中, 不寒不熱, 性平的烏龍茶, 能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱, 恢復津液, 讓人感到口中潤澤, 周身滋養。 而且也可以通水利尿, 對於暑熱濕氣的排除也非常有效。 和烏龍茶的時候裡面適當加入一些蜂蜜, 潤燥生津的作用更明顯。