優酪乳可以做什麼甜品呢

在人們的日常生活飲食當中對於優酪乳這種飲品應該都是不陌生的， 這種飲品是很多人在日常的生活當中經常飲用的， 但是優酪乳的用法可不僅僅只是飲用， 優酪乳還可以製作很多其他的甜品， 大部分人對於優酪乳製作甜品的方法和種類都是一知半解的。 那麼， 優酪乳可以做什麼甜品呢?

第一， 優酪乳可以做什麼甜品呢?優酪乳富含有利於減肥的鈣和蛋白質， 而且能加快胃腸蠕動， 促進消化吸收， 潤腸通便。 不過優酪乳助消化、減肥這些作用不是隨便就能實現的。 只有將優酪乳與其他食物靈活搭配， 才能把效果最大化蘋果×優酪乳【助消化】吃蘋果既能減肥， 又能幫助消化。 把蘋果和優酪乳用來代餐， 效果就更好了首先可以把蘋果切成塊， 放進榨汁機中。 然後再把榨好的蘋果汁與優酪乳拌在一起來食用。 蘋果搭配優酪乳的味道清新，

清爽不膩口， 僅僅作為零食來吃也是極好的。 黃瓜×優酪乳【美容纖體】黃瓜本身也是很好的美容減肥食物， 與優酪乳配在一起減肥的效果會大大加強， 並且黃瓜和優酪乳的熱量都很低， 不用擔心吃胖可以將一根黃瓜榨成汁後與優酪乳攪拌後食用， 建議加入一些黃瓜細絲， 味道會更加清新。

第二， 紅糖除了具備糖的功能外， 還含有維生素和微量元素， 如鐵、鋅、錳、鉻等， 營養成分比白砂糖高很多。 在優酪乳中加入2克紅糖， 攪拌均勻後即可飲用。 這樣喝法可以改善腸內環境， 緩解便秘， 還有助於體內脂肪的燃燒， 達到減肥效果。 優酪乳味的“水”， 奧利奧味的“泥土”， 再栽上一株薄荷草， 好看又好吃的“盆栽”。 用料：優酪乳、奧利奧餅乾、水果、薄荷做法：1。 準備好材料：奧利奧、“花盆”、薄荷(草)、水果。 2。 掛掉奧利奧的夾心， 西餐裡面的小刀刮奧利奧的夾心巨方便!3。 將掛掉夾心的奧利奧放進保鮮袋。 4。 可以用手掰碎後用工具剁碎了。 可以適當留一點較粗糙的“泥土”。 5。 水果鋪入“花盆”底， 奧利奧的夾心其實也可以放進來，

不浪費。 6。 倒入優酪乳。 7。 將“泥土”倒上去。

優酪乳可以做什麼甜品呢?奶香濃郁的松餅， 清香獨特的藍莓， 咬一口流出紫色的汁水， 早餐吃它超滿足。 用料：低筋麵粉、120克優酪乳、60克雞蛋、3個細砂糖、40克鹽、1.2克泡打粉、1.2克小蘇打少許做法：1。 雞蛋分3次加入細砂糖用電動打蛋器充分打發。

2。 將優酪乳倒入蛋液中混合均勻。 3。 低筋麵粉、鹽、泡打粉一起過篩到優酪乳雞蛋液中用刮刀混合均勻， 靜置十幾分鐘。 4。 煎之前將藍莓放入麵糊中， 用勺子盛適量麵糊倒入不粘的平底鍋中(鍋中不放油)5。 小火加熱至表面起氣泡並完全凝固， 大約3分鐘， 翻面用小火繼續煎約半分鐘即可(煎好的餅一面棕黃色， 一面淡黃色)。 6。 吃時淋上楓糖漿或蜂蜜， 擺上水果裝飾即可。