楊千嬅養顏秘訣 樂觀是最好護膚品
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楊千嬅在大家的心目中， 是一個開朗活潑而且非常率真的女孩子， 性格招人喜歡之餘， 她的美麗也是有目共睹的，
心態篇
1、樂觀的情緒是最好的護膚品
我一直都覺得樂觀的情緒是最好的護膚品， 當你開心大笑的時候， 皮膚會煥發出一種光彩。 而且我個人覺得肌膚的狀態是由多方面因素決定的， 表情紋是一個方面， 還有就是肌膚的彈性和水分， 我每天都堅持用面膜， 這真的非常有效。 此外就是要徹底清潔你的肌膚，
2、笑面迎人持心境開朗
愛美的她坦言， 除了自覺護膚外， 心情也很重要。 身為當紅藝人， 幾乎每天都要面對媒體的追訪， 工作壓力可想而知， 難得千嬅經常都可以笑面迎人。 “我每日都要面對不同的工作和問題， 必須保持心境開朗才能解決， 所以， 我會選擇將自己的感情儘量釋放， 玩網遊是我的愛好之一， 我喜歡玩那款叫做夢幻西遊的， 是一種很好的緩解壓力的方式， 但一定要是健康的那種， 這樣才不會玩物喪志。 ”
3、不同年齡不同魅力
女生對數位特別敏感， 20歲時害怕25， 25歲的害怕30， 女生就是這樣， 時時刻刻讓自己進入數字遊戲，
4、時刻努力upgrade
千嬅用歌聲告訴大家不怕沒有人要， 年紀大也應該細選精挑， 即使分手也要風采依然， 現實中千嬅也是這樣想嗎?“女生不論在哪個年齡都要努力upgrade自己， 除了外表外， 還要保持內在的涵養， 要懂得分辨是非黑白， 這也是現代女性需要學習的，
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護膚篇
1、拒絕鐳射美容
對付時下流行的鐳射美容技術， 楊千嬅從來不去實驗， 她以為皮膚的皮質層是一定命量的， 而雷射美容算是一種侵入肌膚的“小手術”， 一旦皮質層被破壞， 很難再回雙。 這也說明為什麼有人作了雷射治療後， 才覺察臉皮越來越薄。
2、每晚塗抹推拿霜
天天晚上， 在雙腿塗抹一些推拿霜， 輕輕推拿巨細腿， 讓站一天的腳也能稍稍鬆開， 楊千嬅說， “推拿時， 沒關係隨便壓1壓腳踝上方的穴道， 可以消除水腫呢!”
3、夏日保濕不能忽視
屬中性偏幹皮膚的楊千嬅， 到了又熱又濕的夏天還是很容易出面油。 雖然很多人都以為夏天做足防曬已經足夠，
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4、護膚勝fashion
談到夏日扮靚，大笑姑婆又是滔滔不絕。“許多女生都愛美，不過我發現大家卻有一個共同毛病，就是她們大多只知fashion事，流行什麼便一窩蜂去穿，對於基本的護膚知識卻知之甚少。我覺得女生若能擁有白滑健康的皮膚，即使穿上普通的衣物，照樣很charming.相反，即使穿得如何潮，但皮膚差的話，身上總好像少了一份光澤似的。”
5、按摩讓皮膚水潤透白
在上妝前用資生堂的透白美肌亮潤按摩霜，按摩足三分鐘，立刻就能讓皮膚水潤透白，之後的底妝就很貼合肌膚，能“救”回不少印象分。有的女孩子會在肌膚狀態差的時候用磨砂膏去角質，我就建議不要這麼做，用面膜或者按摩霜更安全有效。
6、多去戶外注意防曬
我絕不會因為害怕陽光而天天躲在室內，大太陽、好天氣總是吸引我去戶外。因此，我就非常注重防曬，每天在上彩妝前都要仔細做好防曬。提醒大家留意一下自己的肌膚狀況，每個人黑色素的沉澱狀況都不同，比如我，額頭是最容易變黑的地方，平時就會多抹一些防曬霜。在參觀了資生堂日本總部時，我還瞭解到市內的燈光也會讓皮膚變黑，防曬更是非常重要了。
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飲食篇
1、每天一杯豆漿
固然，楊千嬅推行保養身材與肌膚的方法，是10分科學又健康的。天天除了喝大量開水，還有一種飲品，是她從小就離不開的飲料——豆漿，她愛喝的水準，幾乎到了天天1杯，由於豆類含有充裕卵白質與纖維質，可讓她天天“排泄”順利，又有養顏美白的效用。
2、經常喝湯
香港女孩子都比較喜歡喝湯，我喝湯的話，湯料會以水果為主，避免肉類，因為多肉容易長胖。我最喜歡的湯就是木瓜、玉米煲魚，沒什麼油脂，對皮膚也非常有好處。我建議大家每天運動15到20分鐘，讓身體出汗排毒、促進血液迴圈，臉色自然就會紅潤健康。我還會每天跑步和舉重(兩公斤的負荷量，三次一組，做十組)，有的時候還會加做俯臥撐，這對鍛煉手臂力量很有好處，是避免“蝴蝶袖”的絕佳辦法。不過要提醒大家，肌肉是有記憶力的，一旦開始鍛煉，就不要懶散哦，否則容易鬆弛。
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4、護膚勝fashion
談到夏日扮靚，大笑姑婆又是滔滔不絕。“許多女生都愛美，不過我發現大家卻有一個共同毛病，就是她們大多只知fashion事，流行什麼便一窩蜂去穿，對於基本的護膚知識卻知之甚少。我覺得女生若能擁有白滑健康的皮膚，即使穿上普通的衣物，照樣很charming.相反，即使穿得如何潮，但皮膚差的話，身上總好像少了一份光澤似的。”
5、按摩讓皮膚水潤透白
在上妝前用資生堂的透白美肌亮潤按摩霜，按摩足三分鐘，立刻就能讓皮膚水潤透白，之後的底妝就很貼合肌膚，能“救”回不少印象分。有的女孩子會在肌膚狀態差的時候用磨砂膏去角質，我就建議不要這麼做，用面膜或者按摩霜更安全有效。
6、多去戶外注意防曬
我絕不會因為害怕陽光而天天躲在室內，大太陽、好天氣總是吸引我去戶外。因此，我就非常注重防曬，每天在上彩妝前都要仔細做好防曬。提醒大家留意一下自己的肌膚狀況，每個人黑色素的沉澱狀況都不同，比如我，額頭是最容易變黑的地方，平時就會多抹一些防曬霜。在參觀了資生堂日本總部時，我還瞭解到市內的燈光也會讓皮膚變黑，防曬更是非常重要了。
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飲食篇
1、每天一杯豆漿
固然，楊千嬅推行保養身材與肌膚的方法，是10分科學又健康的。天天除了喝大量開水，還有一種飲品，是她從小就離不開的飲料——豆漿，她愛喝的水準，幾乎到了天天1杯，由於豆類含有充裕卵白質與纖維質，可讓她天天“排泄”順利，又有養顏美白的效用。
2、經常喝湯
香港女孩子都比較喜歡喝湯，我喝湯的話，湯料會以水果為主，避免肉類，因為多肉容易長胖。我最喜歡的湯就是木瓜、玉米煲魚，沒什麼油脂，對皮膚也非常有好處。我建議大家每天運動15到20分鐘，讓身體出汗排毒、促進血液迴圈，臉色自然就會紅潤健康。我還會每天跑步和舉重(兩公斤的負荷量，三次一組，做十組)，有的時候還會加做俯臥撐，這對鍛煉手臂力量很有好處，是避免“蝴蝶袖”的絕佳辦法。不過要提醒大家，肌肉是有記憶力的，一旦開始鍛煉，就不要懶散哦，否則容易鬆弛。
