哪些食物可防治乳腺癌

同時在飲食上也要加以注意， 在國外機構的研究中發現， 多吃以下四種食物能有效預防乳腺癌的發生。

1.西蘭花

美國密歇根大學動物實驗發現， 西蘭花中的蘿蔔硫素可降低乳腺腫瘤幹細胞數量， 降低乳癌擴散和復發危險。 西蘭花最好生吃， 也可以稍微清蒸或炒一下。

2.三文魚

《癌症流行病學：生物標記和預防》雜誌刊登一項新研究發現， 服用魚油補劑至少10年， 可以使乳腺癌風險大大降低。 其機理是， 魚油中的歐米伽3脂肪酸具有消炎作用， 有助於防止乳腺癌。 除了魚油補劑之外， 還可以每週吃大約8盎司（約合227克）三文魚、沙丁魚或金槍魚等深海肥魚。

3.橄欖油

西班牙巴賽隆納研究人員完成的動物實驗發現， 初榨橄欖油中的抗氧化劑和油酸， 有助於遏制惡性乳腺癌腫瘤細胞生長。

4.咖啡

《乳腺癌研究》雜誌刊登瑞典卡羅林斯卡醫學院一項研究發現， 每天喝兩杯咖啡， 可降低惡性乳腺癌危險。

簡單的食材就能幫助大家預防乳腺癌的到來， 那麼是不是要開始試著多加食用呢？