穿松糕鞋能跑步嗎？

跑步的時候鞋子的選擇是很重要的， 因為鞋子選擇不合適， 很容易導致在跑步運動過程當中讓自己受傷， 從健康的角度來說， 跑步的話不建議選擇松糕鞋， 但是松糕鞋也可以跑步， 但是控制量以及速度。

一：我們比較客觀的說松糕鞋可以跑步， 但是我們在跑步中一定要控制時間不要過量的運動， 因為松糕鞋不是運動鞋那般的柔軟， 松糕鞋鞋底比較硬， 跑步時間久會對腳底造成一定的壓力。 也許你今天跑步後沒有什麼感覺， 睡了一晚你的大腿和腳有一定的酸痛感。 喜歡運動的朋友建議選擇跑步鞋吧， 對你自己的身體要負責。

二： 松糕鞋長期穿著跑步對腳一定是不好的， 如果只是偶爾運動一次， 可能會感覺到有些腳酸腳痛症狀， 沒有對身體造成太大影響， 如果你選擇是長時間穿這個鞋去鍛煉跑步， 那麼是會產生運動損傷的， 而且厚底松糕鞋易崴腳。 大家喜歡美美的運動是可以的， 不過松糕鞋不宜跑步哦。 運動時一定要穿運動鞋， 不一定要求多高的專業性， 但要起到保護作用。

三：一般喜歡跑步的朋友都會選擇比較專業的運動鞋， 因為運動鞋底軟厚適中， 而松糕鞋本身鞋底就是比較硬， 大家在運動中難免會增加崴腳的危險。 松糕鞋彈性比較好的款式比較少， 目前市面上都是厚底無彈性較多。 本來跑步就是較快的運動方式， 所以我們不建議穿著松糕鞋去跑步。