女人補氣血不妨喝點紅棗茶 推薦四種泡法 熱門文章排行榜 >>2017-12-04 10:02來源：99健康網
在冬天女性為了更好的抗寒防風， 氣血會起到非常大的作用， 除了要吃富含營養的食物外， 喝些補氣血的茶也是非常有必要的， 而女人補氣血喝紅棗茶效果就不錯。 下面請看紅棗茶的功效以及補氣血茶的泡法。
紅棗茶的功效與作用
1、健脾益胃
脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效；紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。
2、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中， 以減少烈性藥的副作用， 並保護正氣。 如：「十棗湯」中， 用大棗緩解甘遂， 大戟， 蕪花等瀉藥的毒性， 保護脾胃不受傷害。
3、增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，
4、增強肌力， 增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑， 共3周， 體重的增加較對照組明顯升高， 並且在游泳試驗中， 其游泳時間較對照組明顯延長， 這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
5、抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應性疾病， 能抑制抗體的產生， 對小鼠反應性抗體也有抑制作用， 提示大棗具有抗變態反應作用。
6、鎮靜安神
大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用， 其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用， 即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用， 故大棗具有安神、鎮靜之功。
7、保護肝臟
有實驗證實， 對四氯化碳肝損傷的家兔， 每日喂給大棗煎劑共1周， 結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加， 表明大棗有保肝作用。
8、抗癌， 抗突變
大棗含多種三該類化合物， 其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性， 對肉瘤S－180有抑制作用。
9、補氣養血
紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。 台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗， 黃耆， 枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力。
10、養血安神
女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 疏肝解鬱的功效。
紅棗是補氣養血的聖品， 同時又物美價廉， 民眾無需買坊間昂貴的補品， 善用紅棗即可達到養生保健的功效。
四種補血紅棗茶的泡法
1、紅棗桂圓茶
紅棗、桂圓各5顆， 枸杞10餘顆， 紅棗和枸杞子洗乾淨， 桂圓去殼， 紅棗撕開， 材料放到杯子裡， 用沸水沖泡， 加蓋燜15分鐘左右， 當茶飲用。
作用：紅棗補血益氣， 桂圓養血益脾， 枸杞子滋補肝腎。 此茶補氣血， 健脾胃， 益肝腎。
2、紅棗玫瑰茶
紅棗5顆， 玫瑰花5朵， 紅棗和玫瑰花分別沖洗乾淨， 紅棗撕開， 與玫瑰花放到杯子裡， 加沸水沖泡。
作用：補養氣血， 理氣解鬱， 活血散淤，
3、紅棗黨參茶
紅棗8顆， 黨參20克， 材料沖洗乾淨， 一起放到砂鍋裡， 加水煲至少1小時， 可以當茶飲用。
作用：黨參補中益氣、止渴、健脾益肺， 養血生津， 此茶非常適合脾胃虛弱， 氣血兩虧者。
4、紅棗當歸茶
紅棗6個， 當歸片10克， 紅棗掰開， 放到砂鍋裡， 加水煎煮， 可以反復沖泡飲用。
作用：當歸有非常好的補血， 養血及活血的效果， 此茶健脾養肝、益氣補血、使面色紅潤、還能消除眼睛疲勞。
女人冬季補氣血的食物
補氣， 牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚等；補血， 烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝等， 少吃生冷， 油膩之品， 少吃大蒜、茶葉、山楂、薄荷、荷葉等食物。 （參考網站：主婦網）
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