懷孕可以吃藕嘛

藕是一種普通百姓飯桌上最常見的蔬菜。 很多人都非常喜歡吃藕， 有一些孕婦也是藕的發燒友。 可是許多 孕婦都了解懷孕期間自身的飲食搭配一定要謹慎。 盡管喜愛吃藕， 可是能不能吃藕許多 孕婦不清楚。 那麼， 懷孕可以吃藕嗎?

懷孕可以吃藕嘛?

懷孕是能夠 吃藕的。 藕里邊帶有豐富多彩的微量元素， 可以具有活血、治腹瀉的功效， 能夠 非常好安胎和養胎， 能夠 避免 小產的出現。

藕盡管很好吃， 也營養豐富， 可是藕特性偏寒， 脾胃虛弱的人不宜吃。 非常容易產生腹瀉的人也最好不必吃。 直接生吃拌涼菜的藕盡管味兒非常好， 可是不適合孕婦服用， 最好是吃做熟的熱藕。

藕盡管非常好， 可是有的情況下藕是很容易霉變損壞的， 因此 假如要想吃藕， 最好多吃一些新鮮的， 表皮展現出淡黃色的藕， 里邊肉厚并且鮮嫩的才算是好的， 掉色的藕最好不必吃。

最好是不必生吃藕， 由于生藕上邊可能會出現姜片蟲。 姜片蟲進到身體以后， 會粘附在黏膜上邊， 會對熬料身體出現消化不良、腹痛、腹瀉等。 并且兒童人體內有姜片蟲會造成 智商降低、生長發育落后等。

黃豆藕一起吃不太好， 黃豆中含鐵成分充足，

蓮藕的功效與作用：

1.活血

藕節中帶有丹寧酸、維生素B12， 有收攏血管的功效， 鮮藕性寒， 多用以散血活血。 如流鼻血、咯血、痰里有血者， 能用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉泡服。

2.化淤

因此 將連藕生吃或搗汁白酒服， 能破血化瘀， 消腫祛毒。 中醫學覺得其活血而沒留瘀的飲食療法上品。

3.促進消化

連藕含有膳食纖維素及黏蛋白， 發熱量卻不高， 因此能控制休重， 有利于降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水準， 推動胃腸功能， 防止便祕及痔瘡。 鮮藕生姜汁還可醫治腸道炎癥。

4.補血補氣撥毒

連藕含有銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等營養元素， 蛋白、維他命及木薯淀粉成分也很豐富多彩， 有顯著的滋補氣 血， 提高人體免疫力功效。 特別是在在塊莖類食材中， 連藕含銅量較高， 因而缺鐵性貧血者最適合吃藕。 蓮藕粉為滋陰補血補氣之上品， 又好消化吸收， 對于貧血、易疲憊、胃口不 振的人可服蓮藕粉， 有抗貧血、補血的功效。

5.安神助眠寧心

連藕含維生素b2群， 有利于降低心煩、緩解頭疼和緩解工作壓力， 從而改進情緒， 減少心臟病風險。

6.止咳化痰

如今的空氣指數愈來愈差， 環境污染比較嚴重， 服用鮮藕汁能夠 緩解咳嗽、黃痰、喘氣和氣管發炎等問題。 熱連藕茶具備鎮咳化痰的作用。

7.抗衰老抗癌

在鮮藕中的維他命C及多酚類物質， 能夠 增強免疫力， 防衰老， 防止癌癥。

連藕的營養成分：

藕帶有木薯淀粉、蛋白、天門冬素、維他命C及其抗霉素成份， 糖份也很高， 直接生吃鮮藕能清熱解毒解煩， 止渴止嘔， 如將鮮藕榨取取汁， 其作用更甚， 煮開的藕茯苓功效辛溫， 能健脾養胃， 益血補心， 故主補五臟， 有助消化、解渴、撥毒的作用。