七件小事讓你的皮膚越變越美好

現在人們都越來越重視皮膚的保養， 不管花多少錢， 都願意去買一些皮膚保養品。 其實保養好皮膚其實很簡單， 只需要牢記一下小編和您分享的七件事情， 讓以下七件小時都成為你的日常事務， 要養成良好的習慣， 只要我們養成了良好的習慣之後， 我們不會特意的去做。 只要我們堅持去做了， 慢慢的你就會發現， 在不久的幾個月裡面， 你就會發現你的皮膚是越來越好， 這樣就解釋了一句話， 不管做什麼事情， 我們都貴在堅持。

美容習慣一、早晚兩杯白開水

女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分， 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。 因此， 每晚飲水的作用不能低估。

美容習慣二、一個番茄

在水果和蔬菜中，

番茄是維生素C含量最高的一種， 所以每天至少保證一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。

美容習慣三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生， 已經是重複多次的保健常識。 如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。

美容習慣四、一杯優酪乳

從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯優酪乳。

美容習慣五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水， 它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 清洗臉部後仰臥， 用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，

然後敷在臉上， 待紗布變幹後再次浸濕， 如此反復， 就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

美容習慣六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的， 如果胃沒有毛病， 綠茶和烏龍茶最好。 特別是那些想要減肥的女性， 茶是最天然、最有效的減肥劑， 再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習慣七、一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的面膜， 其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去， 並且使皮膚作一次“緊繃運動”， 然後塗上護膚品， 這樣， 晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

在這裡要格外的提醒一下女性朋友， 特別是女性晚上睡眠的時間不能過晚， 最好不要超過晚上十點鐘。 我們要知道晚上十點到第二天早上五點是皮膚修復的最佳的時間，

所以我們要保持優質的睡眠， 如果我們睡的很晚， 及時我們第二天起來的晚的話， 這樣我們的皮膚其實已經失去了最佳的保養時間了。