蘋果豆腐減肥法
現代生活充裕的物質生活給人們提供了大量營養補充， 但是也帶來了一些健康問題， 例如， 肥胖就是現代人遇到的較大的健康文集， 肥胖可能給身體造成極大的負擔， 引起器官病變等等， 因此， 進行減肥是非常有必要的活動， 減肥可以參考一些流行的方法， 例如， 蘋果豆腐減肥法怎么做呢？下面就來看看講解吧。
蘋果、豆腐減肥法：
第一日：蘋果減肥日
早餐：蜂蜜蘋果泥。
午餐：白菜蘋果湯。
晚餐：蘋果酸奶燴。
制作：早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮榨成泥后， 加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用， 午餐用蘋果和大白菜(最好用桿)煮成湯一起食用， 喜歡甜味的可以不用添加任何調料， 喜歡咸味的可以稍微加一點鹽， 晚餐用蘋果和200ml發酵乳攪拌均勻做成蘋果酸奶燴食用即可。
功效：蜂蜜具有清腸排毒的功效， 減肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和蘋果泥， 促進消化排毒和腸胃運動，
第二日：豆腐減肥日
早餐：酸奶豆腐塊。
午餐：豆腐煮白粥。
晚餐：蜂蜜豆腐腦。
制作：早餐將豆腐切塊煮熟后撈出弄碎， 加入200ml發酵乳攪拌均勻食用， 午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗， 可以稍微加一些紅糖水調味， 晚餐用蜂蜜和豆腐腦混合食用， 記得要吃溫熱的豆腐， 因為豆腐本性比較寒， 又有清熱解毒的功效， 因此冬天不宜吃凍豆腐。
功效：第二天要開始深層排毒， 因此豆腐就派上用場。 同樣搭配了發酵乳、蜂蜜來輔助排毒， 而白粥則是為了保證身體的碳水化合物和能量供應， 讓的代謝不會因為飲食改變而變遲緩。 第二天結束基本排毒恢復正常， 少部分毒素垃圾堆積過多的女生還可能會增加排便次數， 今日的體重會大致保持不變。
