夏季吃西瓜5天瘦10斤 美味水果減肥法立竿見影

酸甜西瓜皮

材料：西瓜皮、食鹽、白醋、白糖

做法：把西瓜皮去掉綠色部分， 將白色西瓜皮切成小丁狀， 然後放入乾淨的容器中， 加上少量的食鹽拌勻放置5分鐘左右，

冰糖西瓜盅

材料：銀耳、西瓜、冰糖

做法：把銀耳用水浸泡一個小時撕成小塊備用；把西瓜果肉和皮分來， 果肉切成小丁狀， 放入冰箱冷藏， 白色西瓜皮洗淨切成小塊， 銀耳和西瓜皮同時放入湯鍋中， 加入清水和冰糖， 大火燒開， 轉小火煮至銀耳變軟湯汁粘稠， 去掉西瓜皮後盛入小盅中， 加入冷藏的西瓜瓤丁即可。

蜜汁西瓜撈

材料：西瓜、糯米粉、沙拉油、白砂糖、水、蜂蜜

做法：把糯米粉和白糖混合， 添上適量的清水揉成團， 然後沾上少量的沙拉油， 把麵團揉成多個小團， 少一壺水， 把搓糯米團放水中煮熟， 撈出煮熟的糯米團子後過冷水瀝幹待用， 西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁， 剩下的西瓜果肉打成西瓜汁， 西瓜汁與糯米團子混合拌勻， 食用時放入西瓜果肉， 淋上蜂蜜即可食用。

西瓜紅茶

材料：紅茶5g、西瓜

做法：把紅茶放入茶杯中， 用燒開的沸水沖泡， 把西瓜切成丁狀，