問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月31日
快速的3天瘦10斤不想吃藥怎麼治療
網友回答
減肥需要節食加運動，只節食不管用
科學而有效的減肥方案是要通過適當的運動和適當的控制飲食(即適當減少能量的攝入，又增加體內能量的分解)，但這需要一個過程，即最好每個月減輕體重最好不超過10斤，最好的減少應該是每個月5～8斤之間。