黃桃奶昔怎么做？

相信在談到奶昔時， 每個人都應該聽說過或吃過。 在冷飲店或是奶茶店， 這也是很多人最喜愛的一種飲品。 奶昔喝起來特別香甜， 讓人有甜蜜的感覺。 但在炎熱的夏天， 如果不想出門去買奶昔， 如何能吃到新鮮香濃的奶昔呢?其實， 奶昔的制作方法很簡單， 下面就來教大家黃桃奶昔怎么做?

食材

桃子 3塊

香蕉 1支

酸奶 250毫升

方法/步驟

準備好東西、破壁機。

把桃子切成塊狀備用。

把香蕉切成一段一段

把切好的桃子和香蕉， 放到破壁機

在機器中加入適量酸奶

用破壁機， 把食材弄碎攪拌

大約一分多鐘后， 盛出即可食用。

注意事項

如果覺得不夠甜， 可以放點白糖。

營養與功效

隨著社會生活的質量提高， 很多人都喜歡在下午茶的時候來一杯奶昔， 奶昔的口感綿滑細膩、香甜可口， 是很多喜愛甜品的之一。 那么對于這種很受歡迎的食品， 奶昔的營養價值又是怎樣的呢?

奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的， 牛奶是大家都很喜歡的一種奶制品， 它的營養價值非常高， 常常是很多家長作為給孩子補充蛋白質和鈣質的首選。

而奶昔中還會加入新鮮的水果， 這些水果都富含有豐富的維生素C等物質， 能夠使細胞黑色素沉著減少， 減少黑斑和雀斑， 使皮膚白皙。 食用含有維生素C的食物還能提高免疫力， 預防癌癥、心臟病、中風等。

而奶昔還具有減肥的功效， 飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外， 還有減肥的作用。 飯前來一杯充分攪拌的奶昔，

喝奶昔治療經前綜合征。 女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西， 因此為何不在這幾天放縱一下味蕾， 喝一些有助于預防和緩解痙攣及其它PMS的癥狀的甜品呢?有研究發現， 富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水平， 從而有助于降低了40%患有PMS的風險概率。