寶寶感冒應該吃些什麼食物提高抵抗力呢？

現在的季節天氣寶寶是最容易感冒了， 我們都知道寶寶的抵抗力比大人的要差很多， 這樣的季節寶寶是最容易感冒的， 想要讓寶寶少些生病， 最重要的就是要提高寶寶的自身抵抗力， 只要寶寶自己的抵抗力提高了， 病毒也就沒有那麼容易入侵了， 很多媽媽都想知道應該給寶寶吃些什麼才能提高抵抗力， 藥什麼的小孩最好不要吃， 我覺得還是食療比較好， 我給各位媽媽介紹一些平時都可以多給寶寶吃的食物吧。

1:肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。 此外， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品， 可供選用。

2:富含維生素Ｃ的食物。 ＶＣ有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

3:各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充ＶＣ的好食品。

4:富含鐵質的食物。 體內缺乏鐵質， 可引起Ｔ—淋巴細胞和Ｂ—淋巴細胞生成受損， 免疫功能降低， 難以對抗感冒病毒。

5:動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

6:母乳。 母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。 而且具有防止感冒的功效。

7:富含維生素Ａ食物。 兒科學家提出， 冬春季節兒童體內缺乏ＶＡ是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

8:富含ＶＡ的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

9:必要時可口服ＶＡ製劑， 嬰兒每日用量為1500－3000單位， 兒童每日用量為3000－5000單位。

10:富含鋅的食物。 鋅元素是不少病毒的“剋星”。 在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒， 因為能直接抑制病毒增殖。

媽媽都應該要堅持給寶寶多吃這些食物， 寶寶的抵抗力自然而然的就會得到提高了， 媽媽就再也不用擔心寶寶那麼容易就感冒什麼的了，