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冬天怕冷應該吃些什麼?

問:冬天特別怕冷應該吃什麼

一進冬天, 我就感覺特別怕冷, 很早就穿上了厚厚的衣服。 是什麼原因呢?如果想在飲食上做調理, 那麼應該吃些什麼呢? 如何改善?

熱心網友回答: 一到了冬天就特別怕冷, 這種情況可能與體質有關。 中醫認為, 人的體質分為寒體和熱體, 寒體的本質是陽氣虛, 熱體的本質是陰血虛, 大概可能是屬於寒體一類。

如何改善

冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補, 讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡, 能達到禦寒的作用。 有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品, 或是辛辣味調味品及食物,

這一類的食品有暖身的效果, 也可以補養身體、促進新陳代謝。

另外穿多點衣服和加強鍛練也都能夠有效的改善冬天怕冷這種情況。

溫馨提示 :由於冬天氣候乾燥, 溫度較低, 很多人都不願運動, 導致抵抗力也有所下降, 建議大家還是適當參加一些體育鍛煉, 對於改善自身體質也很有幫助。