梁洛施近況不妙發福如歐巴桑 愛美MM別學她快速瘦身法分享

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昔日“楷女郎”梁洛施由多倫多秘密回到香港。 據媒體報導， 半年不見，

只有23歲的她， 三子之母的梁洛施不但沒有瘦身， 反而又胖了不少， 身材完全走樣， 不像往日那麼豔光四射。

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吃蘋果

清腸絕招：吃蘋果

蘋果中的纖維素含量比一般水果高， 而且蘋果中還含有一些果膠，

對排便有奇效， 所以常吃不但有美顏的作用， 還能幫你打造苗條身材呢！

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簡單小動作塑造翹臀

平常在家洗碗、刷牙洗臉時， 可以利用這些時間， 做做健身運動， 前後左右的擺動腰臀，

都是每天堅持能幫你很好的塑形哦！

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全身減肥

在不斷的上下樓梯的過程中， 燃燒全身的脂肪。 這套動作要注意的是不要激烈的上下運動。 因為， 那會就會累的太快， 對身體有害無利。

你可以配帶一個MP3， 播放一首輕鬆慢節奏的音樂， 踏著音樂去做動作， 這樣不知不覺中， 身上的脂肪也在輕鬆就減掉了哦。