經常吸煙多喝幾款茶，清理肺部垃圾

吸煙有害身體健康， 但是很多人還是抵擋不住吸煙的誘惑， 那麼盡可能的降低吸煙對身體的傷害就尤其重要。 專家建議， 經常吸煙的人多喝幾款茶， 有助於清理肺部垃圾！

1.西洋參茶

吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。 另外， 呼吸道長期受到煙草的危害， 其抵抗力也會下降， 容易被疾病入侵。 西洋參和人參不同， 其不宜上火， 而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。 西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津， 非常適合煙民飲用。 同時， 通過飲用西洋參清肺茶還可以調理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經中樞。

2.蜂蜜柚子茶

在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。 非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。 而對於吸煙人群來說， 柚子茶的祛痰止渴功效， 可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。

另外， 吸煙的人群還容易出現上火現象， 飲用此茶可以改善便秘問題。 而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化， 橙皮苷可以調節血壓， 改善吸煙引起的血管老化問題。

3.羅漢果茶

羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換， 還被譽為神仙果。 其營養價值極高， 新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C， 同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。

從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。 適合用於吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。 而且中醫還認為羅漢果性味甘、酸、涼， 能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效， 同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現象。 而從現代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇， 其具有止咳作用， 同時又適用於高血壓、青光眼， 輔助降血脂， 改善肥胖現象。 將吸煙的危害降到最低。