最近胃口不好怎麼辦呢

現在很多的人由於工作生活的壓力， 對自己的健康問題反倒不太注重， 所以就很容易受到一些疾病的影響和傷害， 尤其是胃病， 出現率越來越高， 主要就是因為沒有正常規律的飲食造成的, 所以才會有很多人出現胃口不好等問題， 因此針對這樣的現象， 下面就為大家來分析介紹一下， 胃口不好的解決方法。

1、過度的體力勞動或腦力勞動： 會引起胃壁供血不足， 胃分泌養活， 使胃消化功能減弱。

2、饑飽不均： 胃經常處於饑餓狀態， 久之會造成胃粘膜損傷， 引起食欲不振。

3、情緒緊張過度疲勞： 在當今快節奏和競爭的社會中， 人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒， 導致胃內分泌酸干擾功能失調， 引起食欲不振。

4、暴飲暴食使胃過度擴張： 食物停留時間過長， 輕則造成粘膜損傷， 重則造成胃穿孔。

適當補些維生素B也可以增加食欲， 還有養脾胃的歸脾丸也可以適當服用一點，

還有一點很重要就是一定要注意運動～！！運動越少你體內消耗越弱你越吃不下。 情緒固然重要， 但是吃飯和情緒影響關聯不是很直接（但是又是負擔越重你會月吃不下飯， 甚至吃完還會有噁心嘔吐症狀）， 心情不好時趕緊等到放鬆時在吃。

出現胃口不好的時候， 是不可忽視的， 因為如果是一些胃病問題造成得不到快速解決， 那麼到最後帶來的影響就會越加的嚴重， 所以我們必須瞭解讓自己胃口不好的原因在哪裡， 這樣才能夠對症解決， 讓自己可以吃嘛嘛香。