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孕婦應慎用海鮮

文章導讀

在告訴大家孕婦不能吃什麼海鮮之前, 我們還是和無來瞭解海鮮的營養價值吧!海鮮是這個地球上最有營養和美味的食物之一。

政府機構和一些非營利組織都把海鮮列為健康飲食。 大多數海鮮的有害低飽和脂肪含量很少, 但含有大量寶貴的omega-3脂肪酸。 各種各樣的海鮮還提供增強肌肉的蛋白質, 並載有基本的維生素和礦物質。 那麼孕婦應慎用海鮮!

螃蟹、甲魚、鱉甲不能吃, 不能吃未煮熟、煮透的海鮮, 以免感染寄生蟲孕媽咪要儘量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物, 或是市場販賣的熟食。 避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物, 危害母體及胎兒健康。 螃蟹不能吃, 容易引起流產, 牡蠣可以吃, 這個是補鋅補鈣的。 能克制儘量克制, 不能克制的儘量少吃, 自生有體抗力, 多食對胎兒不好。 應該說, 所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌,

對於此時免疫力弱的孕婦來說, 尤為危險, 因此孕婦應慎用海鮮。