營養飲食

健康女人MC時期必禁食品

經期是女性的一個特殊時期, 由於在這段時期女性的生理情況比較特殊, 因此應該避免食用一些食物, 否則容易造成身體的損害。 這些食物主要由三大類:

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1、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效, 在平時食用, 都是有益於人體的, 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品, 否則容易造成痛經, 月經不調等症狀。
2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料, 在平時,

菜時, 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是, 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品, 否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。