春季美容養顏的十種水果 女人常吃青春永駐
女人是水做的， 無論是外敷還是內補都要時時到位。 水果就是幫助女人補充水份的最好食物， 它富含大量的維生素和纖維，
一、蘋果
蘋果中的維生素很全面， 對肌膚美容能起到一定的功效。 其中維生素B2和維生素C能起到很好的保濕美白作用， 香甜的果肉對腸胃還能清理垃圾。
二、香蕉
別小看香蕉哦， 香蕉中的鉀元素能説明春燥的人撫平情緒， 增加大腦中的愉悅因數。 便秘的女性常吃更有益於排毒， 不容易形成垃圾堆積。
三、鳳梨
鳳梨裡含有一種“鳳梨酶”， 能有效分解蛋白質， 改善血液迴圈， 對於春季有很好的健胃消食作用。
四、芒果
芒果的維生素A含量高達3.8%， 含糖量11%-19%， 蛋白質0.65%-1.31%， 補充人體所需維生素外還能讓肌膚更加水潤白皙。
Tips：吃完飯後， 不宜吃芒果， 容易引起胃部消化。 一些辛辣食物也不宜和芒果同吃， 易導致發黃病。
五、梨
梨子是生津止渴的水果， 它對呼吸系統有很好的修復作用。 多吃還能軟化血管， 清理血液中的垃圾， 這樣斑點和痘痘就不會有了。
六、山竹
山竹對體弱者有很好的調養效果，
七、草莓
小小的一顆草莓中含有大量的鐵元素， 比起一般蔬果更能提供充足的鐵。 建議每天都吃一點草莓， 月經時也會比較順暢。
八、櫻桃
櫻桃自古以來就是養顏盛品， 豐富的維生素C和維生素A能幫助肌膚細胞活化， 促進新陳代謝外還能讓肌膚更加嫩白。 對於痘疤和斑點來說， 是不錯的“清掃工具”。
九、獼猴桃
獼猴桃是水果之王， 果實內含有糖類， 蛋白質中氨基酸豐富， 蛋白酶十二種， 維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分， 能緩解春燥帶給肌膚的緊繃和暗淡。
十、葡萄
現在越來越多的護膚品中含有葡萄籽元素， 據專家分析， 葡萄籽有延緩衰老的功效， 對於除老的肌膚有很好的預防作用。 多吃葡萄除了抗衰老外， 還能增強肌膚免疫能力。
