胃怕涼是怎麼回事

胃部是人體中非常重要的一個器官， 其可以將人吃進去的食物轉化成為身體所必須得一種能量。 胃部是含有豐富的血管以及神經元的， 因此其非常的脆弱， 一些不良的生活習慣就有可能使得胃部出現有各種各樣的不良反應。 並且有些人的胃會出現有怕涼的情況， 那麼胃怕涼是怎麼回事呢?

胃怕涼這考慮和胃腸道功能不是很好有關係， 和體質也是有關係的， 很多人都有這樣的情況， 平時的生活飲食是需要注意的容易引起腹脹胃不適等情況， 平時注意適量的鍛煉身體以及養成好的飲食作息習慣， 是可以改善情況的， 多喝一些溫水。

胃部養護:

1、保暖護養-天涼之後， 晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;

2、飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，

做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;

3、忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;

4、平心靜養-胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復;

5、運動健養-腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。

養胃食物

1、小米：暖胃， 安神

2、南瓜：南瓜性溫， 味甘。

解毒：南瓜內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 起到解毒作用。

保護胃粘膜， 幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用， 有防癌功效， 並能幫助肝、腎功能的恢復， 增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜