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懷孕16周是幾個月及注意事項

我們都知道每位孕婦媽媽十月懷胎是非常困難的, 身體上的不適我們的媽媽們也都強忍著, 所以我們更好好好的照顧我們的孕婦媽媽們, 很多人對於懷孕16周是幾個月的事項瞭解的還非常少, 我們一定要對這方面的內容多瞭解一些, 這樣對於我們的孕婦媽媽們的身體健康才能帶來更大的幫助, 很多人都忽略了懷孕16周是幾個月這個問題有一個明確的認識, 下面就讓我們一起來瞭解一下懷孕16周是幾個月及注意事項吧!

是第五個月。

注意事項:

1、飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經痛, 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物, 它們會使你脹氣及行動遲緩, 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉, 並儘量少量多餐。

2、補充礦物質

痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質, 也能幫助緩解經痛。 專家發現, 服用鈣質的女性, 較未服用者還少經痛。

鎂也很重要, 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間, 增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因, 使你神經緊張, 可能促成月經期間的不適。 因此, 應避免咖啡因。 此外, 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫, 則酒精將加重此問題。 勿喝酒。 如果你非喝不可, 則限制在1一2杯酒之間。

5、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適, 但拉克醫師反對這種方法。 利尿劑會將重要的礦物質, 連同水分排出體外。 拉克醫師建議, 不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

以上內容為我們介紹了懷孕16周是幾個月及注意事項,

我相信大家現在對於這蛋糕的內容已經有了一個更加清晰的瞭解, 我們應該試著多去瞭解一些這方面的內容, 説明我們的孕婦媽媽們更好的生下我們的小寶寶。

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