尿路感染睡不著怎麼辦
女性的尿道相對於男性而言比較短， 並且位置比較低， 靠近肛門， 非常容易造成尿道感染。 出現尿路感染之後， 會有尿痛、尿道瘙癢等症狀。 有的私處瘙癢嚴重會影響到睡眠， 我們可以常喝含有益生菌的優酪乳及飲料， 緩解這種症狀。 下文介紹了幾種緩解尿路感染的小妙招， 一起來看看吧。
尿路感染緩解的小妙招
1、蔓越莓， 其富含的花青素可防止大腸桿菌黏附在膀胱中。 蔓越莓還含有甘露糖。 尿路感染患者可經常吃蔓越莓或飲用無糖的蔓越莓果汁， 對復發性尿路感染尤其有效。
2、小蘇打， 口服小蘇打製劑能鹼化尿液， 緩解排尿時的燃燒感。 具體做法是， 將一茶匙小蘇打放入一杯水中， 每天飲用三次。 不過， 小蘇打只能起到緩解症狀的作用。
3、益生菌， 常喝發酵乳的女性， 尿路感染患病率最低;其次是常喝新鮮果汁， 尤其是漿果汁的女性;而喝鮮奶沒有這樣的防病功效。
尿路感染是怎麼引起
1、衣服不透氣引起尿路感染， 尿路感染有一個原因就是所穿衣服不透氣， 導致內褲內細菌滋生， 給了他們生存生長的環境。 所以衣服要選擇純棉透氣的會好很多。
2、飲食辛辣刺激尿路感染， 飲食更應該注意， 因為辛辣的很容易刺激尿道， 尤其是已經有了症狀的尿路感染， 會讓加重的;飲水少加重尿路感染， 很多人有這樣的感覺， 喝水少， 尿就少， 沖洗尿道的液體少了， 就會殘留讓細菌滋生的土壤， 就會導致尿路感染的發生。
疾病都是要靠預防的， 等到真的生病了再去想辦法那就晚了， 所以平時要注意多鍛煉身體， 多喝溫開水， 不要暴飲暴食， 養成良好的飲食和生活習慣， 而且也要保持身材完美， 不能太胖或者太瘦， 要知道身體是革命的本錢， 身體健康最重要。
