健康生活

生活處處有細菌 8妙招除菌防病毒

1. 冰箱

別以為細菌在冰箱裡不可能存活, 冰箱充其量能夠減慢細菌的繁殖速度, 但不能殺滅細菌。 生肉和蔬菜裡隱藏著大量的細菌, 它們不僅可以繼續繁殖, 還會污染冰箱裡的其他食物。 冰箱中取出的食物須加熱後方可食用, 否則便可能出現腹瀉、噁心、嘔吐、發熱等症狀。

清潔方法:用清潔劑擦拭冰箱內壁。 注意使用乾淨抹布, 別使用舊抹布, 那只會讓細菌來一次愉快的旅行。 新鮮蔬菜應在兩天內烹飪上桌。 貯存已經做熟的肉類、禽類和魚類, 不要超過3天。

2. 毛巾

一般家庭使用的毛巾都是放在室內甚至衛生間裡,

由於空氣不夠流通, 毛巾每天要用幾次, 難有幹的時候, 極容易滋生繁殖病菌, 久之對人體健康不利, 可導致皮膚病等。 要學會正確使用毛巾。 洗臉或洗澡時宜先用沐浴露和清水沖洗乾淨後, 再用幹毛巾擦乾, 這樣可以減少人體髒物對毛巾的粘附。

清潔方法:毛巾用完後要及時清洗乾淨, 每星期用開水煮10分鐘消毒, 晾掛處要通風, 最好能及時烘乾或曬乾。 毛巾要經常洗乾淨後拿出室外進行日光消毒。

3. 洗衣機

全自動洗衣機一般都有內、外兩筒, 內筒與外筒間的洗衣機槽是很多細菌的滋生地。 洗衣機使用的時間越長, 積累的污垢和細菌越多, 對衣物造成的二次污染也就越嚴重。 很多家庭將洗衣機擺放在潮濕或者通風不好的地方,

由於環境濕度較高, 就更會加快細菌的大量繁殖。 常見的真菌皮膚病汗斑、體癬, 還有病毒性肝炎、傷寒、痢疾、滴蟲等都能通過衣服而引起感染。

清潔方法:一般應每隔3個月對洗衣機進行大掃除。 洗衣時外衣、床單最好分開洗滌, 內衣、襪子儘量手洗。 用完洗衣機後不要馬上蓋上蓋子, 應讓其敞開通風一段時間。

4. 菜板

據報導, 使用7天的菜板表面每平方釐米病菌多達20萬個, 這對人的健康是一個很大的威脅。 菜板也是家裡最髒的地方之一。 生、熟食物交叉污染是發生食物中毒的主要原因之一。 擱置生食後, 細菌就在這些地方停留並繁衍生息。 當您又在上面擱置其他食物時, 細菌便會借機進入人體。

清潔方法:生食和熟食分別使用專門的切菜板和菜刀。 每次用完菜板, 一定要認真清洗, 儘量在食物殘渣沒有滲進菜板時及時清理。 清洗時, 一定要仔細, 可以用刷子來刷, 記住要把每個縫隙都刷乾淨。

5. 淋浴噴頭

黴菌最喜愛浴室潮濕的空氣和陰暗的環境。 不知何時, 人們發現噴頭和浴簾上已爬了一層黏糊糊的東西, 不僅看起來令人噁心, 還能引起眼睛發癢、咽痛和鼻腔充血等過敏症狀。

清潔方法:最好用全金屬質地的花灑, 這樣讓細菌很難找到藏匿之處;使用前先通熱水流3分鐘, 以起到除菌的作用;儘量不要讓其直接對著臉沖洗, 以免細菌被吸入體內;花灑內的過濾網應每週清洗、消毒, 清洗時可將其浸泡在白醋和水的混合溶液裡1小時,

也可使用漂白粉和消毒液清洗。

6. 枕頭

枕頭是每天陪伴我們度過甜蜜8小時的親密夥伴, 可它也是各種病原微生物和寄生蟲聚集的“避風港”。 有時候頭髮上的油膩、灰塵、頭屑都會粘在上面, 尤其是男性分泌物更多, 形成油污, 如果長時間不更換, 就能看到枕套上面黃黃的一層, 這裡就成為細菌的棲身之所;晚上睡覺要是貼面呼吸, 很容易把枕頭上的細菌吸入氣管。

清潔方法:要經常清洗、消毒枕套, 把枕芯多暴曬, 必要時還可灑上一些消毒藥水。 平時要保持頭髮乾淨衛生。

7、筆

根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究, 除了書寫之外, 筆的四大用途是:咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。 所以當你想把筆放到嘴裡時,

請三思。 而且千萬別借用醫生的筆, 根據奧地利薩爾斯堡大學的研究, 從病人到醫生的手, 再到醫生的筆, 因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒污染, 包括泌尿系統感染及小膿A疹皮膚病。

8、馬桶

坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病, 但有可能讓腸胃受到感染。 大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播, 而根據研究, 超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。 所以如果你接觸過馬桶坐墊後, 不洗手就吃東西, 可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。 有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊, 但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。 廁所裡其他細菌喜歡群集的熱門地點還有:沖水把、水龍頭、門把,

所以上完廁所後一定要用肥皂洗手, 尤其在公廁裡, 最好用紙巾把手擦乾。