痛經怎麼治療效果好呢？

許多的女性常常會受到痛經的困擾， 因為每次來月經的時候， 總是會感覺自己的肚子裡好像是有一根繩在拽著一樣， 讓人感覺疼痛難忍的， 嚴重的時候， 一些女性在月經來臨的時候， 常常都不能去上班， 所以出現痛經後， 女性朋友們都在想盡辦法來治療。 那麼什麼樣的方法治療起來效果會更好一些呢?

1、治療痛經的食療

韭菜250克， 紅糖100克。 韭菜洗淨， 搗爛取汁。 紅糖加水適量煮沸， 對入韭菜汁飲用， 痛經時每日1次， 連服2-3日， 飲後俯臥片劑。

烏雞湯， 雄烏骨雞500克， 切塊， 與3克陳皮， 3克良薑， 6克胡椒， 2枚草果， 適量蔥、醋同煮燉爛。 吃肉， 喝湯， 每日2次。

阿膠6克， 黃酒50毫升， 阿膠用蛤粉炒， 研細末， 黃酒對適量溫開水送服藥末。

2、治療痛經的藥療：服用維生素

特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，

B族維生素中又以B6最為重要。 此種維生素能夠穩定情緒， 幫助睡眠，

3、治療痛經的運動療法：

痛經的運動療法包括膝胸運動， 扭腰轉臀， 叉腰擺腿， 叉腰下蹲， 捶打腰骶， 按摩小腹， 伸腿抬臀， 要瞭解詳細的痛經運動體操可進入。 治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能， 增強新陳代謝， 促進盆腔的血液迴圈， 防止子宮瘀血， 從而達到治療痛經的目的。

治療痛經的辦法非常的多， 通過飲食的調理可以緩解痛經， 通過服用維生素也可以患者腹部的疼痛， 適當的運動效果也非常的不錯。 患有痛經的女性朋友， 可是試一試哪一種方法更加的適合你， 也可以多種方法一起試試， 效果可能會更好。