毒素多身子損耗大 女人毒素多吃什麼排毒 熱門文章排行榜 >>2018-11-27 09:39來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

毒素多了身子損耗越大， 對於女人來說， 那嬌弱的身子可禁不起毒素的折騰。 所以說， 眾多女人們都會想要為自己排毒， 當然想要排毒的話， 從吃下手是最為完美的。 因為吃食物既可以獲得身體所需的營養， 而且又可以讓自身的毒素更好地排出去。 可以說是一舉兩得的好法子， 因此， 女人要想排毒， 請吃它們！

毒素多女人吃什麼排毒

第一、 排宿便吃它們

1、西葫蘆

這種蔬菜長得跟葫蘆很像， 建議平常排便不順暢的女人， 可以吃它們。 因為這種蔬菜中含有大量的纖維素、果膠之類的， 這類成分吃進體內之後， 能夠讓腸道蠕動頻率加快， 從而促使腸道內的糞便更快地被排出來， 從而避免宿便長期積累在腸道裡面。

提示：雖然生吃效果更好， 但是很多女人都不喜歡吃生食， 因此還是建議將其做成湯飲用比較好， 口味更佳的湯飲才能喝得下去。

2、地瓜

也就是紅薯， 吃起來味道可香了， 建議體內積累了不少宿便的女人， 不妨早起以地瓜當早餐食用。 因為這其含有容易消化的纖維素， 將它吃進肚子之後， 能夠加快腸胃的活動頻率， 從而更好地將腸道裡面累積的宿便排出來， 避免積累。

提示：地瓜可以生吃， 也可以蒸熟了直接吃， 或者是切成小塊與小米一起熬粥食用， 也是有益處的。 建議便秘很長時間， 體內已經累積了很多宿便的女人們， 須常吃地瓜。

第二、 排肺毒吃它們

1、百合

這種食物吃了有助提升肺臟器官對抗毒素的能力， 當然建議熬煮百合的時候， 要注意時間不可過長， 不然會導致百合中的汁液量減少， 最終會使得百合的防毒能力下降， 幫助肺臟清毒的效果就會變差了。

平日裡可以用百合泡水喝或者是燉湯喝， 排肺毒的效果都很不錯， 為了你的腎臟健康， 建議要備一些百合在家裡， 時不時拿出來食用， 以便滋養肺臟。

2、蘿蔔

這可是十分常見的蔬菜， 小編提醒， 吃蘿蔔可是有助肺臟排毒的。 為啥這麼說呢？那是因為祖國醫學認為，

詳細點說就是肺臟能夠排出的毒素量， 與你的大腸通便是否順暢有關係。 而吃蘿蔔能夠促進你的大腸活動， 更好地將宿便從腸道排出去。 大腸裡面的宿便減少了， 自然變得更加健康， 而肺臟與大腸關係密切， 大腸通便順暢的話， 肺臟自然不會有事的。

女人排毒的注意事項

想要排毒沒有錯， 但是想要有效果的話， 建議有一些注意事項應該提前瞭解一下， 這樣推進排毒工作的進展：

1、注意不要亂用法子

生活中很多女人為了圖方便， 總是喜歡吃藥物排毒。 雖然商家聲稱產品是天然的， 無害的， 可是這種需要吃進肚子裡面的食物， 單看外表就能判斷它能不能吃嗎？而藥物不管是否有副作用， 它始終都是藥， 對身體的損傷肯定是有的。

所以說， 女人們想要排毒的話， 注意不要亂用法子， 要根據自身的身體狀況進行。 否則的話， 不僅沒能排毒， 反而還把毒素給招進來了。 因此， 女人們想要排毒的話， 需要用對法子，

2、注意保暖

身體暖起來， 體內的氣血循環才能暢通， 避免出現過多的毒素遊走到各個身體部分， 身體毒素增加。 所以說， 建議女人們平日裡多穿幾件衣服， 為身體保暖才是最首要的。

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