女性經期注意事項：不正確睡姿導致亞健康

2016-02-25

睡眠對於女人來說很重要，尤其是在經期的時候，優質的睡眠能緩解不適感，從而減輕經期煩惱。而不爭取的睡姿直接影響到經期的健康，

所以女性們應該注意了。下面就一起來看看經期哪些睡姿比較健康吧！

錯誤睡姿：蜷縮

女性經期難免會感到腰酸背痛，蜷縮的睡姿不僅無法緩解這種症狀，還會導致腹部更佳不適。而且容易造成腰頸椎的傷害，甚至讓血脈不通暢，不利於經血排出。

錯誤睡姿：俯臥

經期睡覺真是頭疼，防止側漏和後漏的你一定會選擇最安全的俯臥姿勢來解決這個難題。殊不知，睡眠對於女人來說很重要，尤其是在經期的時候，優質的睡眠能緩解不適感，從而減輕經期煩惱。而不爭取的睡姿直接影響到經期的健康，所以女性們應該注意了。下面就一起來看看經期哪些睡姿比較健康吧！

最佳睡姿：右側臥

右側臥有利於血液流通順暢，

身體各器官正常運轉，使供血充足並有利於經血流出。所以，右側睡姿是女性月經期間的最佳睡姿選擇。