健康資訊

美味紅棗減肥餐 補血養顏又降脂

【導讀】紅棗味甘性溫、歸脾胃經, 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現, 紅棗含有多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。 女性常吃棗類, 不僅可以美容養顏, 還能幫助瘦身哦!

專題:減肥減肥餐吃什麼減肥最快

1、黑木耳紅棗湯

準備材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

具體做法:在鍋中加適量水, 放入黑木耳和紅棗用中火煮熟, 加入少許白糖即可。

推薦理由:

1、月經前1個星期到月經結束這段時間飲用, 每天吃或隔天食用都可以, 連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調經的功效, 促使脾胃功能正常, 血氣豐沛, 適合血虛及脾虛型的MM飲用, 還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。

【導讀】紅棗味甘性溫、歸脾胃經, 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現, 紅棗含有多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

女性常吃棗類, 不僅可以美容養顏, 還能幫助瘦身哦!

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2、紅棗銀耳湯

準備材料:紅棗、銀耳和冰糖。

具體做法:

1、銀耳用水泡發後洗淨去蒂, 撕成小塊;紅棗洗淨。

2、鍋中倒入適量的清水, 放入銀耳和紅棗,

用大火熬煮。

3、開鍋之後換成文火繼續熬煮, 待銀耳融化後再加入冰糖出鍋。

推薦理由:紅棗銀耳湯非常的營養美味, 能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素, 使身材變得更加緊致, 而且對於減肥又有不錯的輔助效果。

【導讀】紅棗味甘性溫、歸脾胃經, 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現, 紅棗含有多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。 女性常吃棗類, 不僅可以美容養顏, 還能幫助瘦身哦!

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4、紅豆山楂紅棗湯

準備的材料:紅豆40克, 綠豆60克, 山楂50克, 紅棗50克。

具體做法:

把材料全部放入紫砂鍋, 加入適量水, 煮一各半到兩個小時即可。

食用方法:做好後, 分兩等份, 一份趁熱時, 連湯帶豆和山楂, 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

【導讀】紅棗味甘性溫、歸脾胃經, 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現, 紅棗含有多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。 女性常吃棗類, 不僅可以美容養顏, 還能幫助瘦身哦!

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溫馨提示:

1、紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時, 會比較容易煮爛。

2、要趁熱時吃, 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。

想要健康減肥的女性朋友, 日常不妨吃以上幾款紅棗食譜, 健康補血還降脂減肥, 是不錯的減肥選擇。