生吃蔬菜快速減肥法 這樣甩肉瘦身最健康

黃瓜

黃瓜中含有豐富的維生素C和維生素B及微量礦物質， 口感清脆爽口， 先把黃瓜放在鹽水中浸泡15-20分鐘後再洗乾淨吃， 這樣不僅能夠補充維生素還能達到很好的減肥瘦身效果哦。

番茄

番茄中的維生素A比較豐富， 維生素A對視力具有很好的保護效果， 還能幫助皮膚曬後修復， 用來涼拌或者生吃都不錯， 但是要想減肥， 涼拌番茄不可以加糖哦。

柿子椒

柿子椒是所有蔬菜中維生素含量最多的一種， 維生素C能夠幫助提高身體的免疫力， 因此生吃柿子椒不僅能夠幫助燃燒脂肪， 達到減肥的功效還能補充維生素。

芹菜

芹菜中含有豐富的粗纖維、維生素B2， 幫助身體潤腸通便， 還能調節體內鈉鉀平衡， 將芹菜涼拌或者榨成汁來食用都有很好的減肥效果， 每天堅持就能看到瘦身效果哦。