中醫常識

夏季有哪些飲食起居方法

專家提示, 在敷貼期間需要注重飲食起居等各方面的調整, 才能提高療效。

專家表示, 接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所克制, 不要和正常人一樣乘涼休閒、避暑, 以配合治療, 達到最佳效果。

在起居方面, 需要做到的就是遠離空調。 因為進入空調房後, 皮膚會因遇冷毛孔收縮, 影響藥物的滲入, 同時也會降低經絡傳導的速率和活躍性。 貼敷當天更是應避免過度吹電風扇、空調, 保持開窗通風。

充足的睡眠和樂觀的情緒也很重要, 每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆, 神經緊張得到調整,

從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別, 引導藥效直達病灶。 而研究表明, 平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處於一種最佳狀態, 這種狀態有利於頑疾的治療和康復。

貼敷期間適度的鍛煉也有助於帶動體內滯留的寒氣發出體表, 同時增強體質和機體的抵禦能力。

飲食方面則要少吃冷飲。 冷飲一方面可傷及脾胃的陽氣, 使本已陽虛的體質更加虛弱;另一方面, 冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯, 向外發散時困難, 影響治療效果。 貼敷期間還應禁食生冷刺激性食物, 少食肥甘厚膩、生痰助濕的食物, 禁食海鮮、蝦等易發物, 以免影響治療效果。